Fazer um exercício físico é extremamente importante para manter a forma e a saúde, porém é preciso entender que cada pratica de exercício físico e esporte necessita de equipamentos específicos, como: roupa adequada, tornozeleiras, munhequeiras, capacetes, chuteiras, caneleiras, tênis e outros.
Quem quer começar a fazer caminhada deve saber que é super importante escolher a roupa e o tênis ideal, sendo que para a escolha do tênis será necessário contar com a ajuda de um fisioterapeuta ou fisiologista do esporte, pois ele fará um exame chamado Biomecânica do pé, no qual será avaliado se a pisada da pessoa é neutra, para dentro ou para fora.
O tênis ideal para caminhada diminui o impacto da pisada e evita lesões nos músculos e tendões e fratura nos ossos, sem falar que os movimentos naturais da caminhada podem com o tempo causar traumas ortopédicos.
O tênis ideal para caminhada deve ser ventilado, maleável, leve e contar com tecido em tela. Os modelos de tênis ideal para caminhada são muitos, sendo que eles precisam possuir amortecedores, serem acolchoados internamente e terem boa qualidade, ou seja a marca do tênis tem que ser boa.
Portanto se quer cuidar do corpo e da saúde com um exercício leve e bom, então opte pela a caminhada que pode ser praticada por qualquer pessoa não importando a sua idade. Lembrando que antes de começar as suas atividades físicas é essencial comprar um tênis ideal. Nas lojas é possível encontrar tênis para caminhada com modelos e cores diferentes, escolha o que mais combina com você.
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