A maioria das pessoas resolvem fazer dieta principalmente no verão para ficar com o corpo em dia e aproveitar a praia e piscina, e sem falar que fazer dieta durante as altas temperaturas é bem mais fácil, pois é nessa época que vários fatores colaboram para a perda de peso como a necessidade de tomar mais água e suco, de andar mais, de comer saladas e frutas, entre outras coisas.
No inverno também é importante fazer uma dieta adequada, pois o frio obriga as pessoas a ficarem mais tempo em casa, se movimentar menos, comer mais massa, chocolate e coisas quentes, tendo como consequência o aumento do peso, por isso é indispensável investir numa boa dieta de inverno.
Na dieta de inverno assim como em todas as outras deve ter força de vontade. Comece fugindo das delícias dessa estação como as massas quentes, bolos, chocolates e fondue e investindo especialmente nas sopas de legumes que são muito leves, nutritivas e saborosas, tente variar nas combinações, deve também beber muita água mesmo que não sinta sede e apostar nas bebidas termogênicas como chás, que além de aquecerem o corpo ainda ajudam na queima de gorduras.
Portanto adquirir bons hábitos alimentares e investir numa alimentação adequada é válido o ano todo, e não se esqueça também de durante o inverno deixar a preguiça de lado e fazer exercícios físicos, assim estará aquecendo o corpo, perdendo calorias e mantendo o corpo em forma para entrar no verão com o pé direto.
Loading ...
