Para viver com saúde é preciso comer bem e de forma correta, ainda mais se tiver alguma doença que piore ou melhore com a ingestão de certos alimentos, como exemplo podemos dar a gastrite.
A gastrite é uma doença que consiste na inflamação da mucosa do estômago, essa enfermidade é descoberta através de um exame chamado endoscopia digestiva alta. Os principais sintomas da gastrite são: queimação e dor no abdômen e em alguns casos pode ocorrer até sangramento digestivo.
Alguns alimentos pioram os sintomas das gastrite, por isso eles devem ser evitados a todo custo, são eles: alimentos com cafeína, sucos ácidos (laranjada, limonada, suco de abacaxi, acerola e maracujá), frutas ácidas, como: morango, kiwi, maracujá, laranja, limão, entre outras, temperos fortes (pimenta, mostarda, alho, cebola, etc.), leite de vaca e seus derivados, refrigerantes, gorduras, molho de tomate, alimentos congelados e industrializados, alimentos muito quentes e goma de mascar.
A dieta para gastrite deve ser composta pelos seguintes alimentos: vegetais e frutas cruas, gengibre, hortelã, couve, chás, ervas e temperos naturais (cominho, erva-doce, salsa, coentro, manjericão e outros), leite desnatado e café descafeinado.
Procure se alimentar de três em três horas, beba muita água nos intervalos das refeições, tente mastigar os alimentos pelo menos 20 vezes e não beba líquidos na hora das refeições.
Portanto se você tem gastrite e não aguenta sentir mais dores, siga essas dicas de dieta para pessoas portadoras dessa doença, embora a maioria dos alimentos sejam proibidos o mais importante é se cuidar para viver melhor.
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