Muitos devem saber que a principal refeição do dia é o café da manhã. Ninguém consegue passar todo o dia bem disposto sem tomar um café reforçado. Não vale também aquelas pessoas acharem que apenas uma xícara de café fará efeito. Uma xícara de café não é café da manhã.
Para que seu café da manhã seja completo, principalmente com alimentos nutritivos é preciso incluir muitas frutas, pães, vitaminas, Danone, vários alimentos que fazem bem a saúde.
Muitas pessoas não devem saber que o café da manhã chega a ser mais importante que o almoço, é nele que buscamos toda nossa energia e podemos ficar algumas horas sem comer.
Selecionamos está matéria para passar algumas dicas de como preparar um café da manhã saudável. Todas aquelas pessoas que ainda tinham dúvidas de quais alimentos incluírem nessa refeição, basta ler a lista que preparamos e montar seu café da manhã nutritivo e saudável.
Lista de Alimentos para Preparar um Café da Manhã Saudável:
- Leite
- Café
- Frutas
- Sucos
- Vitaminas
- Torrada
- Manteiga sem sal
- Torradas Light
- Queijos ou derivados
- Chás
- Bolacha integral
Com está lista você estará alimentando melhor e sua disposição melhorará 100% ao longo do dia.
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